Cà rốt giúp giảm cân an toàn hiệu quả

0
47

Giảm cân là cả quá trình và nó đòi hỏi sự kiên trì, nếu bạn chỉ mới thực hiện được vài ngày mà đã vội bước lên cân để mong chờ sợ thay đổi lớn, chắc chắn bạn sẽ chẳng bao giờ giảm cân được. Giảm cân bằng cà rốt là một trong những cách cải thiện cân nặng hiệu quả được nhiều người áp dụng.

Cà rốt không chỉ là một trong những loại củ tốt cho sức khỏe mà còn là thực phẩm giúp giảm cân cực an toàn. Trong cà rốt có chứa hơn 10 loại dưỡng chất và nhiều vitamin, chất xơ thực vật, giúp tăng trao đổi chất của cơ thể và giảm cân hữu hiệu. Ăn cà rốt đúng cách giúp bạn không cảm thấy thèm ăn, đặc biệt là giảm hẳn cảm giác thèm chất ngọt, chất béo. Ăn ít, no lâu chính là cách giảm cân từ cà rốt.

Webgiamcan.net mách bạn thực đơn giảm cân từ cà rốt mang lại hiệu quả cao trong 1 tuần sử dụng: 

– Ăn cà rốt sống: Nếu bạn không có nhiều thời gian và muốn giảm cân cấp tốc, hãy ăn sống cà rốt mà không cần phải chế biến gì cả. Cà rốt sống rất tốt cho cơ thể và hành trình giảm cân của bạn vì tất cả các dưỡng chất trong cà rốt sẽ được giữ nguyên.

– Nước ép cà rốt: Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc và cho vào máy ép, ép lấy nước nguyên chất và uống ngay. Bạn nên nhớ không cho thêm đường nhé, vì đường sẽ khiến kế hoạch giảm cân của bạn phá sản đấy. Bạn có thể ép cà chua chung với cà rốt để thay đổi khẩu vị mà không lo tăng cân.

– Cà rốt luộc: Món này chắc không cần hướng dẫn ai cũng có thể thực hiện được. Bạn chỉ cần rửa sạch củ cà rốt, luộc chín với nước và thưởng thức thôi. 1 củ cà rốt luộc có thể là 1 bữa sáng hoàn hảo.

– Canh cà rốt: Bạn có thể nấu canh cà rốt với thịt hoặc đơn giản chỉ một mình nguyên liệu là chính nó. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc cho vào nồi nước đun sôi đến khi cà rốt mềm. Nêm một ít gia vị và tắt bếp, thưởng thức khi còn nóng sẽ ngon hơn.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here