Đốt mỡ hiệu quả bằng thực đơn giảm cân lâu dài

0
13

Quá trình giảm cân hay tăng cân không phải là chuyện ngày một ngày hai, mà nó cần phải có một quá trình luyện tập và một chế độ ăn uống hợp lý. Nếu bạn muốn giảm cân thành công mà vẫn đảm bảo được sức khỏe thì trước hết bạn phải có được một thực đơn giảm cân lâu dài được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và đảm bảo cả tính khoa học và chất lượng để có được một thân hình lí tưởng, thon gọn như mong muốn.

Uống nhiều nước có tác dụng giảm cân hiệu quả

Nước giữ nhiều vai trò rất quan trọng trong cơ thể cung cấp chất dinh dưỡng và oxy đi nuôi dưỡng tế bào , giúp chuyển hóa thực phẩm ra năng lượng, cần thiết cho các chức năng cơ thể. Nước cần thiết để thải độc tố ra ngoài cơ thể,  thúc đẩy việc trao đổi chất diễn ra bình thường và nước sẽ đốt cháy được rất nhiều calo. Vì vậy hãy uống đủ nước và uống nhiều hơn để duy trì một thực đơn giảm cân lâu dài giúp cơ thể tránh cảm giác thèm ăn, thông thường uống khoảng 100ml nước lọc  thì sẽ giảm được khoảng 20 ml đồ uống chứa calo. Có thể uống 1 ly nước trước mỗi bữa ăn chính và bữa ăn phụ.

Ngoài ra nên ăn thêm trái cây tươi, rau quả, uống nước ép trái cây và các loại trà thảo mộc không đường để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thực đơn giảm cân lâu dài. Uống nhiều nước có tác dụng giảm cân hiệu quả, ngoài ra nước còn giữ ẩm làn da và giúp da luôn sáng ngời, mềm mại đem lại cho bạn một vóc dáng chuẩn và một làn da đẹp.

Thực đơn giảm cân lâu dài bằng mật ong

Bạn có thể giảm cân lâu dài và an toàn  bằng mật ong, thực đơn hàng ngày của bạn hãy bổ sung thêm mật ong ấm pha cùng chanh hoặc bột trà xanh. Việc uống nước mật ong sẽ làm cơ thể bạn cảm thấy đủ chất nên sẽ giảm được lượng thức ăn hàng ngày.

Ví dụ thực đơn giảm cân 1 ngày dành cho bạn : Buổi sáng : 2 quả trứng luộc, 1 bánh mì, 1 đĩa dưa leo, 1 ly nước chanh mật ong , Buổi trưa : 1 chén cơm nhỏ, canh khổ qua nhồi thịt, salad rau củ, nước trà xanh , Bữa phụ : hoa quả tươi và cuối cùng bữa tối : 1 chén cơm, 1 bát canh cua với cà, 1 đĩa rau củ luộc, 1 ly nước mật ong trà xanh .

Khi thực hiện thực đơn giảm cân lâu dài bằng mật ong chỉ sau một thời gian bạn sẽ thấy trọng lượng cơ thể giảm đi đáng kể đem lại cho bạn một vòng eo thon gọn cùng số đo ba vòng chuẩn hơn. Bên cạnh đó, ngoài chế độ ăn uống với thực đơn giảm cân lâu dài ra, các bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Một trong số thực phẩm chức năng có tác dụng giảm cân giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả đó chính là viên uống giảm cân từ Nhật Bản. Fuji Diet là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn vượt trội, với đầy đủ các tính năng cần thiết trong quá trình giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng , sự tự tin trong giao tiếp hằng ngày. Chúc bạn giảm mỡ thành công!

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here